Лечение стресса

Стресс — это реакция организма на внешнее воздействие, необходимая для адаптации к изменившимся условиям.

Иногда он может быть даже полезен, однако если человек находится в постоянном напряжении, происходит истощение организма и уже не остается сил что-либо изменить.

На этом фоне у людей часто возникают психические расстройства (панические атаки, неврозы, депрессия) и даже соматические болезни (ВСД, расстройства пищеварительного тракта и т.д.). Хоть стресс и маскируется под соматические заболевания, лечением таких пациентов занимаются врачи-психотерапевты.

Спровоцировать стресс могут различные факторы. Как внешние, так и внутренние.

Внешние факторы — это события, которые происходят в жизни человека. Сюда можно отнести чрезмерную загруженность на работе, финансовые трудности, отсутствие полноценного отдыха, конфликтные отношения с семьей, непредвиденные жизненные события (переезды, болезни родственников и т.д.).

Внутренние факторы – это особенности психики человека. Сюда относят стремление все контролировать, нежелание принимать происходящие в жизни события, завышенная требовательность к себе и окружающим. Именно такие причины чаще всего озвучивают люди, обращающиеся на лечение от стрессовых состояний.